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原来她是姚明母亲，曾任上海女篮队长，今定居美国照顾1.9米孙女

原来她是姚明母亲，曾任上海女篮队长，今定居美国照顾1.9米孙女

作者：抓饭直播发表时间：2026年05月05日 23:23 分享

提起姚明，全中国没有几个人不熟悉。

这个两米二六的大个子，凭着一身球技闯进NBA，把中国篮球的名字带到了世界赛场。

可很少有人知道，姚明能和篮球结下一辈子的缘分，背后藏着一位同样在篮坛闯出过名堂的前辈。

她曾是上海女篮的主力队长，也是当年中国女篮的核心人物，带着队伍拿下过中国女篮史上首个亚洲冠军。

她就是姚明的母亲，方凤娣。

如今77岁的她，早已褪去了赛场的锋芒，定居美国，守在1.9米的孙女身边，过着最普通的晚年生活。

很多人都好奇，这位曾经的女篮名将，这一生到底走过了怎样的路。

赛场绽芳华

方凤娣1949年出生在上海的普通家庭，打小就比同龄的姑娘高出一大截。

初三那年，她走在学校里，被静安区少体校的篮球教练一眼盯上，从此和篮球打上了交道。

当年的训练条件苦得很，没有像样的室内球馆，大家就在露天的泥土地操场上练。

摔一跤，沙土就嵌进磨破的伤口里，反复结痂又反复摔破，好长时间都愈合不了。

夏天太阳晒得人脱皮，冬天寒风刮得手裂口子，她也没停下过训练的脚步。

凭着这股子能吃苦的韧劲，她的球技涨得飞快，1969年就成了上海女篮的主力中锋，没多久就当上了队长。

1970年，表现亮眼的她被选进了国家青年队，没过两年就正式升入中国女篮，还成了国家队的队长。

1974年，她带着中国女篮第一次参加德黑兰亚运会，凭着2胜2负的战绩拿下了铜牌，这是中国女篮第一次在亚运赛场上拿到名次。

1976年的香港亚锦赛上，她又带着队伍一路全胜，击败了日本和韩国这些老牌强队，拿下了中国女篮史上第一个亚洲冠军。

可常年高强度的训练和比赛，也让她身上攒下了数不清的伤病，尤其是膝盖的旧伤，疼起来连走路都费劲。

1979年，30岁的她实在扛不住伤病的折磨，正式宣布退役，被安排到上海体育科学研究所工作。

也正是在篮球圈里，她认识了和自己有着相同经历的姚志源。

姚志源身高两米零八，是上海男篮的中锋，两人有着一样的热爱，也有着说不完的共同话题。

相处久了，两个踏实本分的年轻人，顺理成章地走到了一起，组建了自己的小家庭。

谁也没想到，这个普普通通的篮球家庭，日后会走出一个震惊世界篮坛的传奇人物。

慈母育巨星

1980年9月12日，方凤娣在上海生下了儿子姚明。

刚出生的姚明，就足足有十斤二两重，身长也比普通新生儿长了一大截，医院里的医生护士都笑着说，这孩子天生就是打篮球的料。

随着姚明一天天长大，他的身高也长得飞快，刚上小学，个头就已经超过了学校里的不少老师。

从姚明进体校那天起，她就把所有的心思都放在了儿子身上。

她知道练篮球特别耗身体，每天天不亮就起床，变着花样给姚明做营养餐，就想让儿子能跟上营养。

姚明每天训练到很晚才回家，不管多晚，家里总有热乎的饭菜等着他。

她用自己一辈子打球的经验，教姚明怎么在场上保护自己，怎么调整比赛节奏，怎么应对输赢带来的情绪波动。

姚明在赛场上遇到挫折，她从来不会指责半句，只会安安静静听儿子说完心里话，再慢慢给他开导。

2002年，姚明以NBA历史上首位外籍状元的身份，登陆美国休斯顿火箭队，成了全中国的骄傲。

可远在异国他乡，姚明要面对的，是语言不通的隔阂，是文化差异的不适，还有高强度比赛带来的接连伤病。

方凤娣和丈夫放心不下，放下了国内的一切，提前飞到休斯顿给儿子打前站，找房子、置办家具，把儿子在美国的家打理得妥妥当当。

从那以后，这个曾经在赛场上叱咤风云的女篮队长，变成了儿子的全职后勤。

她每天守在厨房里，照着菜谱学做各种菜，每天换着花样给姚明做家乡饭，就连姚明的翻译，都爱上了她做的上海菜。

姚明受伤的时候，她寸步不离地守在身边，帮着做康复、擦身、打理生活琐事，比谁都心疼。

在她的照料下，姚明才能在异国他乡，安安心心地在赛场上打拼，闯出了属于自己的一片天。

姚明曾不止一次说过，自己这辈子最该感谢的人，就是自己的母亲。

看着儿子成家立业，方凤娣也终于放下了心里的担子，可她的生活，又迎来了新的重心。

晚年享天伦

2010年，姚明的女儿姚沁蕾在美国休斯顿出生。

姚沁蕾完美继承了家族的篮球基因，身高长得比同龄孩子快得多，6岁就超过了1米4，10岁就长到了1米7。

如今15岁的她，身高已经突破了1米9，和奶奶方凤娣年轻时的身高几乎持平。

孩子上学、日常起居、兴趣培养，大多都是方凤娣和老伴在身边照料。

如今77岁的她，早就彻底淡出了公众视野，和老伴定居在美国，日子过得平淡又安稳。

她不再接受媒体的采访，也很少出现在篮球相关的公开场合，每天的生活，就是围着孙女和家里的琐事转。

孙女喜欢篮球，她就拿出自己当年的经验，手把手教孩子基础动作，就像当年陪着姚明长大一样。

有人问过她，年轻时为国家女篮拼了一辈子，中年为儿子的事业操碎了心，老了还要远赴异国他乡照顾孙女，会不会觉得累。

可对方凤娣来说，年轻时在赛场上为国争光是荣耀，中年陪着儿子闯出名堂是心安，晚年能守在家人身边，看着孙女平安长大，就是最踏实的幸福。

从女篮国家队队长，到巨星姚明的母亲，再到如今守着孙女的普通奶奶，她的人生，每一步都走得踏踏实实，认认真真。

至于未来，孙女会不会像父亲和奶奶一样，走上篮球赛场，闯出属于自己的一片天地，谁也没法预料。

而属于方凤娣的平淡故事，还在烟火日常里，慢慢往下走着。

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