7月29日，国羽混双组合王懿律/黄东萍与郑思维/黄雅琼先后击败对手挺进决赛。提前为国羽锁定一金一银，教练席上的杨明指导，也终于长舒一口气。
2017年底，为更好地培养人才，国羽重新成立了混双组，由杨明指导担任主管教练。东京奥运周期，包揽各大赛事金银牌的国羽混双，俨然成为了最“稳”的存在。而第一次以教练身份参加奥运的杨导，也与队员们一同克服困难、稳步向前。
挥拳、呐喊、起身、拥抱……半决赛黄鸭组合逆转战胜渡边勇大/东野有纱后，杨导已是难掩激动。随后，雅思组合直落两局战胜邓俊文/谢影雪，与队友会师决赛。自此，杨指导圆满完成了自己的奥运任务。
备战期间，杨指导为队员们打造了最坚实的训练方案，也在赛前赛后做好最细致的准备。“卸下压力，做好自己”，正是这样的心态，支撑着他和队员们行稳致远。
Q：奥运前的训练重点是什么？
杨导：之前我们在成都时就是做一个备战奥运的准备，后来因为疫情原因奥运推迟，去年到现在一年多都没有比赛，都是以训练为主。我们也是贯彻队里面的一些要求，把基础力量和体能训练作为重点。所以我们在训练安排的比例分配中，技术、体能、力量这一块有一些侧重。整个练完下来的效果还是不错的。
多给了我们一年的时间，我们有了更多的储备。技术方面，根据比赛需要有一些针对性。这两对核心队员的技术特点、风格不一样，包括场上出现的问题也不一样。所以我们会在细节上跟队员沟通，然后在训练当中有针对性地去解决问题，训练就是一个积累的过程。其实我们与对手互相都有研究，彼此是知根知底的，很多时候问题都在于我们自身。我们把自己做好，就还是有信心的。
Q：临近奥运会，您觉得最大挑战是什么？
杨导：首先，不光是我们，任何对手都有机会登上最高领奖台，大家的目标都是一致的。我们经常提醒队员、包括队里军导也经常提醒我们，不要给自己太多的压力和包袱。我们还是按照正常训练的节奏，按部就班地去努力，不要给自己太多压力。
训练中除了亚洲传统的那几个对手以外，我们要注意欧洲崛起的那几对：法国、德国和荷兰的对手。泰国站还有全英他们的表现都还不错，实力进步还是很快的。所以我们也会让队员们多探讨，根据欧洲选手进行一些训练。因为亚洲选手我们交手次数很多，虽然这一年没有比赛，但是对于他们的特点，我们心里都有数。但是欧洲选手，他们的发挥很有偶然性，状态起伏比较大，打好了就会很可怕。他们的球路、线路各方面来说，我们还是要多做一点准备。
Q：面对奥运，会感觉有压力吗？
杨导：去年奥运推迟了之后大家都会有一些失落，今年能不能打还有很多不确定因素，大家心里面还是有一些忐忑的。但整体来说，军导也给我们做了一些开导，丰富了运动员的一些业余生活，安排了一些给大家减轻压力的活动。比如说开展一些红色之旅、做一些业务上的探讨。我觉得队员也能理解，也有抗压能力，这么慢慢过来还是不错的。
我自己来说还好，不会觉得背负的压力特别大，不会老去琢磨这个事情该怎么样，因为这个想了也没用。我就把它当成是一个正常的比赛，不然我自己焦虑了，会影响到队员的情绪。这点我们经常会跟张军主席去聊天、去沟通，毕竟他有很多大赛的经验，所以我们会多去交流。包括跟队员也一样，我们去引导他们，把奥运会当做是一场正常的比赛去调整。不能说完全没有压力，这不现实，我们运动员上了场地，就是决一胜负，就像士兵上战场一样，是决定生死的。压力肯定放在那边，但我们不会因为这个压力去逃避。我们去正确地面对它，把压力变成动力，把每一天的训练做好，把生活管理做好就好。
Q：大家都说国羽混双是“双保险”，您如何看待？
杨导：这个说法是根据我们这几年打比赛的成绩去评估的。但作为我们来讲，国外的一些对手也在不断地进步，也在不断地研究我们，所以压力还是有的。这些成绩只能说明这几站队员表现得还不错，但对于奥运会来讲。比赛的偶然性还是很大的，也会有很多不确定的因素，我们从教练到队员也从来没把这个当成包袱，也没有沾沾自喜。我们的每一站比赛、每一天训练都踏踏实实地做好也就行了。
Q：奥运延期一年，您认为是利是弊？
杨导：利弊都有。因为虽然看起来过去两三年我们的成绩还不错，但我们后面也输了几场不该输的球，给我们敲响了警钟。多了一年的时间，我们也能做更充足的准备。其实我们现在也没有过多地去考虑是好是坏，这也不是我们所能改变的。
Q：介绍一下近期混双组的备战情况？
杨导：我们混双组这几个队员，最担心的就是伤病问题。如何保障他们的身体能投入到正常的训练当中，我们教练都是做了很充足的考虑，也希望我们能够在这一段时间，尽量调整好身体的状态。
郑思维从18年开始，世锦赛之前也是受一些伤病的困扰，到了去年的成都集训，他的整个训练影响还是很大的。肘关节和手腕的伤，还是影响了他整个系统的训练，确实有一些焦虑。我们教练制定的很多训练计划，实施的时候也是受了一定影响。但是他有一点非常优秀，他个人训练的觉悟很高，不能练的东西他在其他地方会去弥补，这方面让我们教练很放心。现在我们也做了一些弥补手段，正在往好的方向发展。
黄鸭组合的话，王懿律这边也有一些小的问题，但影响不大。黄东萍这边还是不错，因为她的整个力量能力方面还是有了一些保障，大强度训练对她的影响不算太大。
Q：国羽混双组自重新成立以来，成绩非常不错，您接手的这段时间做了哪些部署和调整呢？
杨导：首先，中国羽毛球队是一个非常好的团队，也有非常优秀的运动员，我觉得任何一个教练来都可以做到这个成绩。有这个机会不容易，我们也就是把自己所学所得跟队员去分享。我们在这个岗位上，不拿出100%就对不起自己这个工作，我也没有什么特别的。
Q：为什么选择做教练呢？
杨导：从当队员开始就一直不想当教练，有方方面面的原因吧。不顺的时候会埋怨教练，教练这个工作本身也很辛苦，都是费力不讨好的，没想到自己最后也选了这个工作。虽然没想到，但也没后悔。
一方面，自己没达成的愿望，希望能培养一个优秀的运动员，去达到这个高度或者一些成绩。再一方面，希望在这个工作中成就自己，体现自身价值。在国家队做教练是一个很好的机会，不是每个人都有这样的机会，所以我也很珍惜。
Q：有多久没有回家了？
杨导：上一次回去是去年11月份，队员参加比赛的时候，大概待了十几天的时间。这个大家都一样，回想起来也没什么大不了的，跟家庭多沟通吧。相比较部队里的战士，我们还是幸福很多的。
采访/妍洁
文/可可
视频/徐峰、馨垚
图片/AFP
编辑/可可、妍洁
中国羽毛球队
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