在中乙联赛中，有这么一支球队。在无数中国球迷心中留下过印记，曾经培养出姜宁、邹正、郑龙、刘健等国脚，也曾经站上足协杯冠军领奖台。
经历了令球迷心碎的三连降之后，如今的他们只能委身中乙。但中能青训依然是全国最优秀的几大青训之一。
青岛足球的未来朱建荣作为一个土生土长的山东青岛人，就是中能青训出品的优秀球员。1991年出生的他，从小就热爱足球，一直追寻着他心中热爱的足球梦。13岁那年，他就因为优异的表现，被选入了中能青训营。
彼时的青岛队正身处动荡之中，在2002年拿下队史上第一个足协杯冠军后一年。韩国“铁帅”李章洙离开了球队，但青岛队仍在那个赛季末拿到了中超的参赛名额。
球队更名为青岛中能后， 开启了全新的中超时代。2005赛季，殷铁生执教青岛中能。殷指导对球队未来的考虑，就是大力培养年轻球员，这也为后来姜宁、刘健等球员进入国家队，奠定下良好的基础。
对于当时还在预备队拼搏的朱建荣来说，他最大的梦想就是为中能一线队效力。2008年，殷铁生正式调入国奥队成为主教练，在郭侃峰教练短暂过渡后，桑特拉奇正式执起青岛中能队的教鞭。随着他的到任，朱建荣也升入了中能一线队。
梦想开始发光桑特拉奇上任后，青岛队打法焕然一新，前场攻击力全面释放。曲波、姜宁、郑龙等入选了国家队的锋线猛将，为球队攻城拔寨。经验尚浅的朱建荣，还只能坐在板凳席上。
2009年3月22日，中超首轮比赛中，青岛中能1-2不敌浙江绿城，朱建荣在第83分钟替补登场，完成了职业生涯处子秀。2011年，小朱帮助青岛队绝杀了上海申花，全年比赛，他共打进6球。他也和宋文杰一起，合称“中能双子星”。
2010年10月1日，朱建荣正式入选中国U19国青队，参加亚青赛。在国青队里，朱建荣逐渐找到了自信。2013赛季，青岛中能走上了下坡路，在中超最后一轮后，他们以一分之差保级失败，降入中甲联赛，朱建荣却毅然决然地选择了留队。
球队的颓势无法阻止，他们又在2016赛季结束之后，不幸降入了中乙联赛。尚在巅峰期的朱建荣，无奈之下只能选择了转投上海申花。
效力青岛中能的8个赛季，朱建荣出场161次，攻入23粒进球。他把自己的青春贡献给这支他所热爱、同时也培养了他的球队。他已经成为了青岛队的一个代表性人物。
申花对朱建荣来说，意味着来到了一个更大的舞台，这对他的考验不言而喻。连续踢了三年中甲联赛，重回中超的他并没有迅速适应申花队的节奏。
2017年中超最后一轮，朱建荣在15分钟内梅开二度，帮助申花取得大胜。2018赛季亚洲冠军联赛小组赛第6轮，朱建荣首发登场并表现优异，27岁的他终于登上了亚冠赛场。
2019年足协杯1/8决赛，上海申花与重庆力帆战至加时。这时朱建荣站了出来，他用一脚抽射绝杀重庆，带队晋级。申花也在当年获得了足协杯冠军。
在上海申花，朱建荣与队友王伟、栗鹏被球迷称为“青岛三杰”。但外援的存在和伤病的出现，导致他的出场时间一直不多，但他还是多次献上绝杀和关键球，被“魔都”球迷铭记。
本赛季开始前，朱建荣重回青岛，加盟了青岛黄海。重回家乡的他仿佛“开了光”，不但打上了主力。还是打入3球，成为了中超本土球员中的第三射手王，29岁的他有望首次获得国家队的征召。
朱建荣头上和脚下技术都在线，力量十足，往往能从脚下发出“重炮”，比赛态度积极，年近三十才熬出头的他，终于绽放了光芒。
