坐姿或站姿,双手五指展开,抱住头部,前后左右上下揉搓梳理,99圈。
照片1 坐姿 2 双掌胸部抱坛 3 双手罩百会穴 4 双手五指抓住头部 5右揉擦 6左揉擦 7 上梳理 8 下梳理 9收操
1 坐姿
2 双掌胸部抱坛
3 双手罩百会穴
4 双手五指抓住头部
5右揉擦
6左揉擦
7 上梳理
8 下梳理
9收操
坐姿或站姿,双手五指展开,抱住头部,前后左右上下揉搓梳理,99圈。
照片1 坐姿 2 双掌胸部抱坛 3 双手罩百会穴 4 双手五指抓住头部 5右揉擦 6左揉擦 7 上梳理 8 下梳理 9收操
1 坐姿
2 双掌胸部抱坛
3 双手罩百会穴
4 双手五指抓住头部
5右揉擦
6左揉擦
7 上梳理
8 下梳理
9收操