坚持每天打30~40分钟的羽毛球,孩子变得更加聪明

时间:2019-09-12 19:35:25 来源:98篮球网
摘要:多数父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好,敏捷性差,总是眼到手不到,脑到手不到,但是责备多了,更会降低孩子自信心,产生逆反心理。怎样提高孩子的协调性和敏捷性,提高其脑、眼、手的配...

多数父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好,敏捷性差,总是眼到手不到,脑到手不到,但是责备多了,更会降低孩子自信心,产生逆反心理。

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怎样提高孩子的协调性和敏捷性,提高其脑、眼、手的配合能力,做到“眼到、脑到、手到”?

日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟的羽毛球,可以解决问题。

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中国应试教育的体制下,很多家长非常重视孩子们的学习成绩,但往往忽视了运动的重要性,其实,如果孩子缺乏运动,不光体能,连智商、情商都比常运动的孩子差一大截,成绩又怎能好呢?

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哈佛医学院研究早已证明:运动的孩子更聪明!原因如下:

运动可以产生多巴胺、血清素与正肾上腺素,而三者都是可以促进学习效率的神经传导物质。血清素和记忆更是有直接的关系,血清素的增加将会带来更好的记忆力,提高学习效率。而正肾上腺素可以使一个人的专注力增强。多巴胺带来的愉悦情绪体验,会让一个人精神更加亢奋。排除了枯燥学习中的所带给孩子一系列不愉悦的因素,孩子的学习可以更加轻松与高效。运动产生的三者相互作用、相互影响,效果大大提高。孩子心情愉悦、上课专心、记得快、学的好,自信心与自尊心也提升了!

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那么,坚持打羽毛球对孩子有哪些好处呢?

01、是“聪明人的运动”

打羽毛球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合、对节奏的把握,需要计谋,因此,打羽毛球是开动脑筋的好办法,能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

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02、是一种很好的“情绪体操”

羽毛球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110~130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。

指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一场球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。

孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠。

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03、可增强体质,预防近视眼

羽毛球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。

豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的羽毛球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。

同时,眼睛紧跟着白色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。

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04、提高反应力和注意力

如果你发现孩子注意力不集中,那就跟他打羽毛球!

羽毛球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目,讲求高度的头脑和身体配合。

羽毛球形状小、来回的速度较快、在空中运行的时间也短,这就要求打击双方有较高的反应速度,打球时就需要集中注意力。

经常参加羽毛球运动,不仅可以帮助你锻炼身体,更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率,为青少年提供更全面的身心健康发展锻炼。

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对于青少年来说,羽毛球是能让孩子变聪明的运动,也是全身心健康保持和治疗亚健康的一剂“猛药”。

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