一件事情做久了，在我们的身上就会有一些特征，这些特征足以让别人去辨别我们的身份，比如我们经常见到的房产销售都是西装革履挂个工牌，程序员都是衬衫背包戴个眼镜等等，辨识度还是非常高的。对于我们喜欢跑步的人来说，这也不例外，它也有一些让人能够区别的明显特征。现在我们一提到跑步，大多数都是指的路跑，因为路跑的影响力最大，毕竟我们比较熟悉的马拉松比赛就是路跑赛事，那些在健身房跑步的人必然很难长久，那种枯燥感并不适合跑长距离。
既然是路跑，那我们必然就少不了风吹日晒。就拿普通的10公里来说，一般人也需要花费一个小时左右的时间，这也就意味着我们需要在光天化日之下跑一个小时，因此久而久之即便我们再小心，也避免不了被晒黑的结果，可能有些人会戴着冰袖、戴着遮阳帽，同时喷上厚厚的防晒霜，但毕竟我们跑步会出汗，只能说上面的这些措施可以有效地减轻我们被晒黑的程度。所以跑步的人必然很难有皮肤太白的人，现实的条件基本上不允许这样的人存在。
可能有些人会狡辩，我们可以夜跑。那么夜跑并不会晒太阳，话说得没错，但是我们避免不了约跑和一些马拉松比赛，这基本都是在早上进行的，所以跑者终究会被晒黑，如果我们跑了几个月可能这种情况不明显，但是对于跑步的人来说，跑步应该是长年累月坚持的事情，跑步不到一年的人，你都不好意思说你跑过步。而随着跑步的时间越来越长，我们认识的跑步的人会越来越多，我们很难拒绝一些约跑和马拉松比赛，这都是跑步发展到一定程度以后的结果。
皮肤太白的人跑步更像是假跑，因为现在出现了这样一类人。她们并不是真正的跑步，而是通过性感的打扮，去吸引别人的关注，从而达到一些其它的目的，拍照或者拍短视频才是她们的初衷，跑步就是一个工具而已。除了通过皮肤来判断跑者以外，很多跑者的腿上肌肉线条也比较明显，这都是很好的特征，那些没怎么跑步的人，千万不要以为别人好欺骗。跑步是自己的事情，所以我们没必要去糊弄别人，不管出于什么目的，假跑都是一种让人讨厌的行为。
