现代体育运动的巨大进步之一是发现：个人技术训练对于提升运动员所起的作用远远超过打比赛。这很大程度上要归功于现任活塞助教蒂姆-格古里奇的影响，他促成了现在NBA赛前的那一长串个人技术训练。除了能帮助球员做好准备之外，赛前训练还为训练时不知不觉的提升提供了途径。但赛前训练并非提升程度最大之时，球员们是在休赛期“增添新东西”，而赛季进行期间则是“陈列”所有暑期成果的“橱窗”。
这个受伤病困扰的赛季使勇士被排除在奥兰多季后赛隔离园区之外。这样一个赛季后，斯蒂芬-库里和勇士便可能慢慢陷入市场的“无效率状态”。光是致力于自己的比赛，一次次完善不少有遗漏的地方，他们就要花上不少时间。如今，当NBA的精英们都在隔离赛区时，库里却在训练馆里做着实验，他的私人教练布兰登-佩恩同勇士球员发展教练布鲁斯-弗雷泽一起，帮助库里达到新的高度。
在进一步讨论之前，我们有必要思考一下，32岁的库里是否真的能达到新的高度，有时候似乎整个联盟都断定他做不到了。当凯文-杜兰特来到大众的镜头里时，一名曾被认为可能是比赛中最好的球员丧失了一些关注。后来，到了上赛季，库里伤得很重以至于不能（对比赛）造成什么影响。因此，各大体育节目（也将焦点）转移到了洛杉矶的超级巨星们，和将来可能接管联盟的年轻挑战者们的身上。
可能大家都忽视了，虽然库里确实已经32岁了，但类似的天才球员史蒂夫-纳什，恰好就在这个年龄收获了自己数据上最高产的赛季。如果你相信“库里不仅正在恢复状态而且在不断提升”的消息，那么你可能会考虑他现在正在做的这类事情。
“当斯蒂芬上赛季手受伤时，我们做了一些不同的事情。”弗雷泽在谈到新方法时说道，“致力于提高球员表现的工作组想出了一种科学的方法，即利用间歇性训练来使他保持非常好的状态，然后我们再加入篮球专项训练。”
从早期反馈来看，这是一个成功的试验。
“在使用了这种方法过后，斯蒂芬感觉他的状态变得很好。身体很敏捷，因此今夏我们决定继续沿用这种方法，”弗雷泽说，“然后，布兰登-佩恩也加入了进来，并带来了自己擅长的东西，因此我想说，以上三方共同构建了（康复训练的）大概结构，我们都专注于使用间歇性训练外加库里过去采用过的训练。”
间歇性训练，即将高强度的爆发式快速运动阶段与慢速恢复阶段相结合，其已经在体育训练师和健身爱好者中变得流行起来。据说这样做的主要好处之一是促进心血管的效率，相较于几乎所有库里要对抗的对手来说，这已成为库里的一大优势。库里“环法”级别的耐力很容易被人遗忘，因为它不是乍一看就能看出来的，但它仍然是一种身体上的优势。库里不会在低位打爆任何人，但他会可靠地、永不停歇地进行持球、无球跑动，把防守者们跑得支零破碎。如果库里真的在其已经如此精湛的能力上更进一步，那将会产生巨大的影响。库里不会创造一些疯狂的新动作，不会像詹姆斯-哈登那样单腿后撤步三分，他只是以更快的速度不断改进，训练控球、创造空间、“精加工”终结能力。
不过在库里做间歇性训练之前还需要很长一段时间的热身。正如佩恩所说，典型的库里式训练首先要花15分钟来“激活”，主要是用Theragun筋膜枪或其他器材激活肌肉；然后再加上一些弹力带抗阻力运动；最后，库里开始在一个固定的位置练习控球，接下来才是行进间终结，这个过程中的步法和运球都是全速进行的。当且仅当这个时候，才到库里著名的常规投篮训练。虽然这可能听起来像是一个非常缓慢的预备过程，但快节奏的间歇性训练法能帮助每个人始终保持参与其中。
训练营模式的库里所面临的困难更多来自“宏观上的时间”而非“微观上的时间”，即虽然其明显优势是拥有如此多的“私人时间”，但下赛季究竟何时开始，这仍是疑点重重。
“正常情况下，休赛期我们每周练5到6天，”佩恩解释说，“今年由于时间安排不确定，我们变得非常耐心。我们一周只训练四天，在这四天里只有两天是快节奏、高强度的。而另外两天将更多地强调训练量，很多投篮训练，专练创造空间的能力，但没有真正使他的身体受到沉重的负担。所以，我们真的在努力平衡超强度训练与以技能为主的、注重细节的训练之间的关系。”
弗雷泽和佩恩都不同意任何关于“库里年过三旬可能已经力不从心”的委婉批评。
“他是一名年轻的32岁球员，”佩恩笑着说，“他弹跳很好，移动也很好，从心肺能力的角度来看，他一直保持着很好的状态，没有展现出任何衰老的迹象。他的移动能力很棒，越来越强壮了，并且在训练中一如既往地充满活力、精力充沛。”
尽管情况可能确实如此，但最近体育馆里又出现了一种新的匮乏感，新冠疫情偷走了每个人的时间，并且让大家明白几乎没有什么是理所当然的。
“他完全可以在夏天休息，”弗雷泽在谈到库里时说道，“他的特别之处在于，他在追求伟大，他想变得更好。他意识到对我们和他来说有‘一扇窗’，因此他正努力追求着‘窗外的光明’。”
对于这扇“窗”，佩恩是在谈库里的训练。他说道：“我们只想确保正在做的每件事都对他的比赛有益，我们不能做任何无意义的训练，我们不想把时间浪费在跑步上。对我来说无意义的训练指的是包含了很多体力运动却没有很多技术针对性的训练，练那些并没有很多提升的机会，我们希望确保我们所做的每件事都有针对性、有明确的目标。”
这就是新冠疫情期间的“库里悖论”了，他被给予了非常充裕的时间，比他以往一年里所拥有的空余时间更多，也比他以往所要求的时间更多。然而，疫情带来了一种全新的时间稀缺感。库里和勇士没有多少时间可以浪费，勇士的核心阵容岁数不怎么小了。当NBA的常规赛季最终归来时，他们需要呈现超出人们预期的形态。随着休赛期一个月一个月地流逝，斯蒂芬-库里正为这个任务做着准备。他正细心计划着重回巅峰。
