我是小贺，身高160厘米。体重曾达128斤，从小我就是一枚胖子，还不爱动，感觉总是比身边的小伙伴大一圈，最胖的时候有134斤的体重……
一直胖到大学毕业后，开始尝试各种减肥，也为了结婚突击减肥过，到最后不是没结果就是胖回去。嚷嚷着要减肥也有六七年了，到后来朋友和家人都懒得搭理我这个话题了。
直到今年单位体检，结果说我脂肪过多，深受打击，决定这次一定要坚持减肥，给自己定了目标，告诉身边所有人我要开始减肥大业了，然后，就开启了运动+饮食调整的模式。还去做了个Remember who you are的纹身，告诉自己，要找到自我。
当然，一开始。大家都是不看好的……
因为在运动方面比较弱，前两周，跑步跑几分钟走一分钟，坚持40分钟以上，每天早起做腹肌训练、力量训练，熬了半个月后，以前熬夜的习惯纠正过来了，跑步也不像一开始那么苦逼了。
第四周的时候，突然发现自己的腹部隐约有了“川字线”，这激励了我继续下去，随着运动计划难度的上升，我反而找到了自己的节奏，第四周的时候，我已经可以连续跑步45分钟了。
第七周，腰瘦了好多，量了一下，缩水10厘米，体重下降了15斤。这算是我阶段性的一个成绩吧。
运动已经成了我生活的一部分，两天不运动就感觉不踏实。关键是这个过程改变了我不良的饮食和作息习惯，如今非常享受被朋友夸瘦了很多的成就感，之前不相信我能坚持的朋友都开始把我当成达人取经了。
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