7月29日，中国女排迎接来了小组赛第三个对手——俄罗斯女排。虽然相比前两场的对手，俄罗斯女排的实力会弱一些，但是对于中国女排来说这是一场退无可退的比赛，一旦输球，中国女排的东京奥运会之旅就只能为了颜面而战。
显然土耳其女排、美国女排的胜利，让更多球队在面对中国女排的时候更加的有信心，本场比赛一开局，俄罗斯女排是率先进入状态的球队，虽然在首局末端，我们发起了追分，可是因为落后太多，我们还是丢掉了第一局。
又是0:1，女排该如何改变。这时候郎平交出的成绩单还是让大家满意的，王媛媛对于颜妮的替换在拦网和发球端都有贡献，姚迪替补上场的时候，中国女排组织端也是可圈可点，最最重要的是本场比赛，上场时间得到增加，戏份加重的李盈莹给了我们足够的惊喜，特别是在关键的第三局，李盈莹连续三次发球得分，让中国女排拥有5个局点，提前锁定本局的胜利。
在比赛进入关键的第四局，虽然俄罗斯女排率先得分。可是中国女排的王媛媛和李盈莹的表现，再加上朱婷的保底消费，一度让中国女排获得了巨大的优势，可是此时郎平的调整，丁霞的上场，让中国女排似乎忘了如何打球，被对手打出了一波8:0，遗憾的丢掉了第四局。
来到第五局比赛，俄罗斯女排的势头已经很难阻挡。她们率先占据上风，而郎平指导此时的布局让人看不懂，就这场比赛而言，丁霞的表现明明不如姚迪，可是她还是把丁霞放到了场上看，这也让中国女排此前流畅的一传消失了，而且奇兵李盈莹因为筋疲力尽也没有继续得分，中国女排最终还是丢掉了本有机会拿到手的首胜。
中国女排本场比赛为什么能够一度获得先机呢？最重要的地方还是在于变化，此前的前两场比赛，朱婷的伤病让中国女排实力大打折扣，中国女排用人太过于保守，套路被对手摸透也让我们举步维艰。
在这场比赛中，王媛媛替换颜妮成为了关键，相比34岁的颜妮，王媛媛更加有活力，这也让她在移动和拦网上面有更好的表现，也让我们看到了取胜的希望。
可是让我们想不通的是，一向运筹帷幄、临场应变出色的郎平指导在关键时刻对于固有战术的信任，她对于丁霞和颜妮的使用让中国队所有的变化归零，比如手在8:0那波进攻中，中国女排就是因为进攻点缺乏变化，丢掉了拿下比赛的最好机会。
变化迎来转机，中国女排胜利钥匙已经找到了，可惜的是郎平指导的固执让胜利大门再一次被关上，诚然郎平指导的成绩值得我们尊重，但是这场比赛的失利，还是要固执的郎平来买单。
