7.29奥运会进入第6个比赛日，将产生16枚金牌，属于金牌较少的一天。中国冲金项目2个，冲奖牌项目2个；中国女排对阵俄罗斯，属于生死战，如果失败则基本出线无望。
梦之队本届奥运会的目标是包揽全部5块金牌，在许昕/刘诗雯已经丢掉混双的情况下，女子单打这块金牌不容有失。7月28日1/4决赛陈梦迎战香港名将杜凯琹（11:00）、孙颖莎迎战德国韩莹，其中韩莹削球打法，孙颖莎过关有一定难度，需要耐心应对。如果双双进入半决赛，陈梦的对手较弱，晋级决赛难度不大；而孙颖莎的对手基本确定是状态正好的伊藤美诚，希望小孙杀杀她的锐气和骄气（声称要拿3块金牌），实现对该项目金银牌的包揽。
二、女子200米蝶泳（10:28，张雨霏）此前张雨霏在100米蝶泳中有点紧张，冲刺阶段被加拿大华裔选手麦克尼尔反超，惜败0.05秒，遗憾摘银。200米蝶泳与100米完全不是一个概念，麦克尼尔甚至没有进入半决赛。而张雨霏已经放松下来，半决赛游出2分04秒89的高水平，领先第二名1秒以上，期待她强势夺金，为中国游泳队拿下首枚金牌。
冲击奖牌项目2个。（1）女子4×200米自由泳接力（11:31），中国的传统优势项目，力争一枚奖牌。（2）女子多向飞碟（13:30），在2019年意大利世锦赛中，王晓菁以1中的微弱劣势惜败，夺得亚军。
其他12枚金牌分布如下：1、赛艇项目4块：女子双人单桨（8:30），男子轻量级双人双桨（8:50）。男子双人单桨（8:18），女子轻量级双人双桨（9:10）
2、游泳项目3块：男子800米自由泳（9:30），男子200米蛙泳（9:44），男子100米自由泳（10:37）
3、柔道项目2块：柔道女子78公斤级（17:25），柔道男子100公斤级（17:50）
4、其他项目3块：女子团体花剑（18:55），激流回旋女子划艇（14:55），男子多向飞碟（14:30）
中国女排迎来生死战。中国队前两轮已经连续输给土耳其和美国，并且一局未赢。目前中国所在的小组，美国、意大利2战全胜，土耳其和俄罗斯1胜1负，中国和阿根廷2战全败，如果第三轮中国再败，小组出线就很危险了。俄罗斯已经不是我们印象中的一流球队，希望中国队一战扭转此前的颓势，确定八强席位。
中国女篮vs澳大利亚。澳大利亚女篮首轮爆大冷，惨败比利时15分，状态不佳。中国女篮要把握机会，全力争胜。如果澳大利亚不能晋级八强，将对我们争奖牌形成重大利好。
