周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP

时间:2020-06-17 22:17:51 来源:98篮球网
摘要:距离CBA复赛越来越近了,联赛将在6月20日完成重启,各队球员都在为复赛做足准备,在时隔四个多月之后,大家都想在比赛中表现自己。新疆男篮由于外援都没有回归,只能采用全华班阵容重启,...

距离CBA复赛越来越近了,联赛将在6月20日完成重启,各队球员都在为复赛做足准备,在时隔四个多月之后,大家都想在比赛中表现自己。新疆男篮由于外援都没有回归,只能采用全华班阵容重启,对于周琦来说,他身上的重担更重了,他需要扛起进攻大旗,率领新疆男篮冲击总冠军。

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(1)

周琦最近在网络上表现也是十分活跃,与篮球评论员王猛在直播间聊起了自己世界杯糟糕表现,他承认自己的失误和不足,今后一定会改善自己不足的地方。为了能够再次证明自己,周琦也是努力在补强自己的短板。经常待在训练房苦练,周琦最大的不足就是力量和体重,针对自己的弱点,周琦休赛期也是对自己的饮食和训练进行了调整,希望在赛季重启之后完成大蜕变。

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(2)

去年世界杯糟糕的比赛,周琦引发了很大的质疑和批评,近日他在网上发布了自己的苦练视频,可以看出周琦逐渐从阴影中走了出来,他的训练也是十分刻苦。之前周琦训练都是用小的杠铃,普通人的训练强度都比他大得多,何况周琦还是一名中锋球员。这次训练中,周琦放弃了小哑铃和小杠铃,改用大哑铃单臂划船,从视频中来看,周琦单个哑铃重量在20KG以上,与之前相比,周琦真是进步很大。在哑铃上斜卧推中,周琦也是选择了更大重量的哑铃,他依旧可以轻松应对,从视频来看,周琦胳膊真是变壮了。

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(3)

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(4)

之后的杠铃深蹲训练,周琦用6个大的配重片来训练,周琦动作也是十分标准。然后,周琦又进行了核心力量训练。腰腹举重,这个动作是训练核心力量最好的动作,NBA球星字母哥经常用这个动作训练,周琦力量十分薄弱,希望通过这些训练力量能够得到很大提升。周琦这段时间真是完成了蜕变,健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP。

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(5)

从新疆男篮复赛的名单来看,周琦,可兰白克,范子铭,西热力江,俞长栋这五名球员仍然是新疆队的中坚力量,在这几名球员中,周琦还是球队的绝对核心。在最近的训练中,周琦训练也是非常疯狂。希望在复赛中带领新疆男篮取得好的成绩,停赛前,新疆男篮以22胜7负战绩排名联盟第二,考虑到对手北控、首钢和广东都有外援出战,新疆男篮压力也是十分巨大,周琦需要承担更多的责任。

周琦完成蜕变!健身房大号哑铃平举+负重深蹲,他将全力冲击MVP(6)

赛季至今,周琦场均贡献20.7分11.9篮板2.5盖帽,周琦的数据在本土球员中排名第二,如果在复赛中大魔王表现惊艳,他很有可能拿下常规赛最有价值球员的称号,周琦需要证明自己的实力,MVP或许是最好的证明。

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