篮球教授：
闲话不多说了，今天的教程是半场防守教学，正好群里面有人问联防技巧，教授一并发出供大家阅览学习。
半场联防，其实四人和五人一样，只是少了一个中锋位，不过这样的教学大家能更加清楚的看明白跑位，这种联防有点拉的太大了，不利于防突破，因为空档很大。教授把这张动图加速了，大家注意看动态就行，真正联防的时候基本都是放投不放突的，防守阵线应该内移至三分线内。联防其实就是在一定区域内进行2夹1防守，注意边线防守队员。当球转移到远端时，有一个明显回拉到内线的动作，弧顶队员也会内收，就是为了在突破的时候进行包夹防守。
仍然是半场联防，不过这次主要是远距离传球，更加考验防守队员快速转换防守区域的步伐。
人盯人防守，此防守优点在于能有效形成防守，个人职责清晰了然。缺点在于，耗费体力，尤其是紧逼盯人防守，通常只会出现在比赛的最后一节。盯人防守主要是防止接球后的突破的进攻得分，对于传球不会冒然抢断，以免造成重心不稳给出突破空档。
这是一个简单的补防练习，边线球员活动范围很大，时时都在注意回防中路形成包夹。这种防守优点在于能有效防止篮下进攻得分，缺点也很明显。对于成功的长传球造成的远投机会起不到很好的效果，适用于突破能力强悍但是远投能力一般的球队防守，通常补防队员会选择新换上场的生力军来做。
底线包夹，上线关门，这是最常见的防守练习，在盯人的基础上，放出远端空档，来进行包夹断球。此防守方法的有点在于，能有效造成进攻队员失误，缺点也很明显。对于转移球能力强的球队，这种防守有点饮鸩止渴，而且耗费体力。
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